Você pode realmente passar muito tempo procurando a maneira perfeita de perder alguns quilos, porque hoje há realmente um grande número de métodos especialmente projetados para esse fim. No entanto, é a dieta da melancia que merece atenção, menos 10 kg por semana, com a qual se torna não apenas um sonho, mas uma realidade e ao mesmo tempo uma realidade muito saborosa.
Por quê? - tudo é muito simples. Como deveria ter ficado claro, o ingrediente-chave dessa técnica é precisamente a melancia, e provavelmente não há quem discorde de que ela realmente é extremamente saborosa.
Além disso, usar a melancia como ingrediente chave também significa:
- Que esta técnica pode até ser usada para diabéticos
- Grávida
- É absolutamente seguro (no entanto, existem algumas contra-indicações, consulte a seção "Contra-indicações").
- A dieta é baseada exclusivamente em produtos naturais
- Praticamente sem reduções significativas na ingestão de outros alimentos
- E entenda que só pode ser usado uma vez por ano.
Por que apenas uma vez por ano
Sempre se lembre! Que independentemente da dieta, quando se recomenda comer frutas ou verduras, significa necessariamente frutas e verduras frescas, e essa técnica não foi exceção. Portanto, essa dieta deve ser usada exatamente no período entre agosto e setembro, quando você pode comprar melancias realmente maduras. Isso é extremamente importante! Portanto, preste atenção especial a esse requisito!
Para escolher uma melancia madura, mas não muito madura, preste atenção ao seu peso (deve ser em torno de 8-10 kg), seu tamanho e, como todos provavelmente sabem, aperte-a um pouco enquanto ela deve triturar.
Por que melancia
Claro, devido à sua estrutura incomum, uma vez que consiste em 90% apenas de água, o que permite garantir realmente a máxima eficiência nutricional. A melancia é extremamente rica em ferro e ao mesmo tempo muito baixa em calorias.
princípio da dieta
A essência da dieta é muito simples. Por 5 dias (a duração da dieta, é proibido aumentá-la ainda mais, porque no final se tornará prejudicial ao corpo, pois o suco de melancia, juntamente com as toxinas, pode lavar o cálcio do corpo). Para cada 10 quilos de seu peso, você precisa consumir 1 quilo de melancia por dia. No entanto, deve-se notar que o principal com esta dieta não é o processo, mas como sair dele, pois a probabilidade de que todo o efeito desapareça, grosso modo, é extremamente alta.
Ração da fase inicial
A fase real de quebrar a dieta dura cerca de uma semana (pelo menos dois dias a mais do que a própria dieta) e, ao mesmo tempo, a dieta é quase idêntica todos os dias.
- Café da manhã. Você deve começar com uma tigela de aveia (arroz, aveia, etc. ) e uma pequena porção de queijo cottage.
- O almoço é mais deslumbrante porque consiste em peixe, carne (necessariamente cozida, dietética) e uma pequena porção de salada de legumes.
- Para o jantar, coma melancia novamente de acordo com as regras já estabelecidas para a própria dieta (a proporção da norma para o seu peso).
Tudo é muito simples, mas você deve seguir rigorosamente essas regras.
Como resultado, seu corpo será completamente limpo de todas as escórias, e os quilos extras não poderão permanecer, que simplesmente desaparecerão com eles.
Como ter certeza de que a melancia é natural
Para verificar a naturalidade da melancia (ou seja, a ausência de produtos químicos), primeiro você deve comprá-la. Depois disso, corte-o e pegue um pequeno pedaço que você acabou de colocar em um copo de água. Depois de um tempo, observe se a água fica com a cor do suco de melancia. Se assim for, a química está lá e definitivamente não está madura. Neste caso, você não pode usá-lo especificamente para fins de dieta. Para ter certeza de que está madura, preste atenção também na cauda, ao redor ou perto da qual a melancia não deve estar muito verde.
Além disso, examine a melancia com cuidado, pois não deve ser um círculo de cor "uniforme". Um dos lados deve necessariamente ser levemente amarelado, pois esse efeito é criado por sua longa pausa na parte inferior (quando cresce). Isso também indica naturalidade e amadurecimento, pois a amplificação dessa cor só ocorre quando a melancia já está madura, então você sempre pode ter certeza disso.
contra-indicações
Como já mencionado, a dieta tem algumas contra-indicações e, se você se enquadra em uma das categorias dessas pessoas, em nenhum caso deve usar essa técnica, pois ela só fará mal.
Lista de contra-indicações:
- Contraindicado para alérgicos
- Para pessoas que sofrem de pedras nos rins (porque elas podem simplesmente danificar os rins, pois o corpo também tentará removê-las).
- Dieta é proibida em caso de diarréia
- Dieta é proibida em caso de constipação
- Também é proibido se houver problemas com a micção.
- Para problemas estomacais
- Se houver uma úlcera, etc.
Já no início deste artigo foi dito o quão importante é escolher uma melancia madura, fresca e completamente natural, mas também é necessário falar sobre as consequências de escolher a melancia oposta para todos os pontos. Por exemplo, pode causar diarréia, que está associada a uma grande quantidade de produtos químicos com os quais é simplesmente bombeado.
Nota: Deve-se notar que esta técnica é realmente eficaz, mas uma dieta de melancia ainda pode garantir menos 10 kg por semana para todas as pessoas, pois também depende das características do corpo (taxa metabólica, idade, etc. ). ). Porém, na maioria dos casos, com a devida atenção, ainda é possível se aproximar ainda mais dessa marca, já que a dieta da melancia é simples, saborosa e o mais acessível possível.